external image images?q=tbn:ANd9GcTT3JgpiJZkOf43vB1tY8RyfPaGRIfMVVjjydRHcvQ_oxxSXrDcbgCerezas



Propiedades de las cerezas

  • Posee propiedades remineralizantes, desintoxicantes y antiinflamatorias.
  • Las Cerezas ayudan a eliminar los niveles de ácido úrico en la sangre.
  • Es laxante y diurética gracias a su contenido en fibra, agua y potasio.
  • Ayuda a prevenir la Anemia.
  • Las Cerezas son ideales ante la desmineralización de los huesos por su aporte en Hierro, Calcio y vitamina C, siendo aconsejable en la pre-menopausia.
  • Su riqueza en biofavonoides, evitan la degeneración celular.

Información nutricional de las cerezas (por 100 g.)

  • Un 50% de vitamina C.
  • Un 9% de Magnesio.
  • Un 7% en Hierro y ácido fólico.
  • Un 5% en Calcio.
  • Un 3% en vitamina A.
  • 58 Calorías.

¿Sabías que las cerezas...?

Las personas diabéticas también pueden disfrutar del sabor de las cerezas, ya que el azúcar que contiene en su pulpa, es totalmente asimilable (preguntar de todos modos al médico o especialista)

  • Las cerezas contienen un alto porcentaje de flavonoides sobre todoantocianinas. Este alto contenido en flavonoides convierte a las cerezas en un excelente antioxidante.
  • Contienen polifenoles, lo cual potencia aún más la actividad antioxidante y por ende, reduce la oxidación de las grasas, evitando la formación de ateromas, placas que disminuyen el calibre de las arterias.
  • Por su contenido en fibra, permite captar el exceso de colesterol y residuos, eliminándolos del organismo, por ende se reduce la concentración de colesterol plasmático.
Teniendo en cuenta que las cerezas poseen propiedades para reducir el colesterol, puedes incorporarlas como postre o colaciones a tu dieta para tratar la hipercolesterolemia.
Recuerda que es necesario aumentar el consumo de frutas y verduras para lograr controlar los niveles de colesterol plasmático y por ende, prevenir la aparición decomplicaciones cardiovasculares.


atte:
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Guerreiro A.(2004). El poder curativo y sanador de las plantas. Buenos Aires: Arquetipo.